Alles über Themen rund um gesunde Haut und Pflege

 

 

 

Verwandle den Moment des Reinigens, Tonisierens in ein Mini-Ritual des Rückzugs.

Hautpflege ist keine weitere Aufgabe sondern eine Oase in der Wüste, in der man absichtlich auf sich selbst achtet. Verwandle alltägliche Routinen in ein sinnliches Erlebnis. Haut pflege wird zur Selbstpflege.Wenn Du Dir die Zeit nimmst, Dich mit Sorgfalt und Freundlichkeit mit Dir selbst zu verbinden, entsteht eine innere Atmosphäre, die Dich mit Ausgeglichenheit und Anmut in DeinenTag trägt. 

1. Erfrischendes Duftritual

Nimm einen frischen, z.B. Lemongrass Bio-Raumspray und sprühe deine Umgebung ein. Wenn man dies mehrmals mit einem angenehmen Gefühl verbunden hat und diesen Duft in einer anderen Situation benutzt, erinnert sich der Körper an dieses morgendliche entspannte Gefühl. Denn Düfte und Emotionen werden im Hirn gespeichert.

2. Einen Moment inne halten

Eine kleine Yoga-Einheit, eine kurze Meditation oder auch ein kleines Power-Workout als Wachmacher, 15 Minuten allein und nur für Dich. Es wird sowohl schwieriger als auch lohnender sein als Du denkst! Kleine Wohlfühlrituale wie dieses tragen dazu bei, Stressresilienz in Dein Leben zu bringen. Dies ist eines der besten Dinge, die Du  für Deine Haut tun kannst, insbesondere wenn Du Hauterkrankungen wie Akne und Rosacea heilen möchtest. Ernährung und Stressbewältigung sind wichtige Werkzeuge neben Deiner aktuellen Hautpflege.

3. Die Haut befeuchten

Mit snften Schaum können die ausgetretenen Schlacken der Nacht abgespült werden, ein duftender Nebel, z.B. von Rosenhydrolat macht die Haut weich und besonders aufnahmefähig für das folgende Weihrauch-Öl (ein Beispiel, anzuwenden je nach Hautzustand). Mit der abschließenden Orangenblütencreme wird die Haut eingehüllt und geschützt. Zum Abschluß ein Hauch eines erdenden Duftes gibt Schutz, Halt und Souveränität, z.B. mit Zirbelkiefer. Die Düfte können dann auch in die Handtasche wandern und immer nach Bedarf versprüht werden.

Die kleine Morgenroutine

Als Frauen sind wir oft gut darin, uns um alle anderen zu kümmern. Wir müssen manchmal daran erinnert werden, dass wir auch eigene Bedürfnisse haben! Für viele Frauen sind die kostbaren Momente im Badezimmer am Morgen, abseits der „Hek-tik“, das einzige Mal, dass sie den ganzen Tag für sich alleine sind.

Beauty Couture Angela Bergzog
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